Mini Crustless Asparagus quiche

Crustless Skillet quiche med asparges og chevre

Påske er , der nærmer sig , hvordan vil du fejre? I år gør jeg ikke nogen hosting, men snarere at deltage i et par familie middage i weekenden. Jeg har fået tildelt til at bringe desserter, og for at være ærlig ved jeg ikke, hvad jeg gør endnu. Jeg kom lige tilbage i går fra vores familie tur til Turks og Caicos, så jeg er lige begyndt at få mit liv organiseret igen.

Men for nogle uger siden lavede jeg denne asparges, champignon og schweizisk, custil quiche og jeg troede, det ville være en stor opskrift på nogen på udkig efter morgenmad eller brunch inspiration til påske weekend. Hvis du er vært for en morgen eventyr theweekend, er denne opskrift til dig. Eller måske vil du bare lave noget sundt og lækkert til en særlig intim morgenmad til påske.

Vi elsker feedback, så hvis du prøver en af ​​vores opskrifter, så lad os vide det! Efterlad en kommentar, bedøm det og glem ikke at tagge os i dine Ig-billeder ved hjælp af Sneakymmommies. Gå aldrig glip af en anden opskrift igen ved at abonnere på vores Sneaky Mommies nyhedsbrev. Som medlem vil du også modtage eksklusive bonusopskrifter, der ikke findes på vores blog. Tilmeld dig i dag!

Min standard crustless quiche er virkelig populær på min blog, så jeg troede, hvorfor ikke ændre det lidt op og gøre denne mere sæsonbestemt? Det er meget nemt og meget nyttigt, og jeg håber virkelig, du kan lide det

Tre spyd af asparges er meget meget lave i kalorier, de tilføjer op til 9 kalorier og næppe skal tælles. I de tre spyd får du også næsten 1 gram fiber, og det er en win-win-situation.

Hvordan laver du en crustless quiche, med asparges, nye kartofler svampe? Â

Jeg er en stor fan af den søde kartoffel skorpe på en quiche, jeg finder de helt skorpe, lidt svært at komme igennem, da de bare er lidt for squishy, ​​og så meget som jeg elsker wienerbrød, ved jeg, at det er Virkelig ikke en god ting at spise, når du forsøger at holde din kost så sund som muligt.

Hvordan laver du bacon quiche med asparges?

Kog asparges i en lille mængde vand til skarp-øm, ca. 34 minutter; Dræn godt. Arranger bacon og asparges i skorstenen. I en skål, slå æg; Tilføj creme, 1/2 kop ost, løg, sukker, salt, peber og muskatnød. Hæld over asparges. Stænk med resterende ost.

Hvordan laver man en quiche med svampe og cheddar?

I en 10 tommer stegepande over moderat varme; smelte to spiseskefulde smør. Saut skivede løg til 3â € "4 minutter til blød. Tilføj i svampene og kog i 4 minutter. Tilsæt i asparges og kog i 5 minutters omrøring lejlighedsvis. Når aspargesen er lyse grøn og begynder at Golden ADD i hvidløg og koges i 1 minut.

broccoli, skinke ost quiche. Rating: 3. 8 Stars. 12. Denne quiche opskrift er fuld af broccoli, cheddar ost og røget skinke omgivet af en sprød hash brun skorpe. Kig efter forkogt Shredded kartofler i mejeriafsnittet eller i produktionsafsnittet - eller brug frosne hashbrune kartofler i denne nemme quiche opskrift.

Ham champignon crustless quiche. Denne skinke og champignon crustless quiche er den perfekte lette morgenmad eller weeknight middag for enhver travl husstand. Når du slippe af med skorstenen, er dette en super hurtig og nem opskrift, når du kommer hjem fra en travl dag på arbejde eller bare vil have en minimal besvær nutrittious brekkie om morgenen.

Bemærkninger: Som du kan se på billedet, har grøntsagerne tendens til at blive på bunden. Det er meget vigtigt at sautè dem, indtil det meste af fugtigheden er væk, især svampene. Ellers frigiver de deres fugt i quiche, og du har en vandig bund, når du skærer det. Du kan bruge leftover kogte asparges, hvis du har nogle. Du behøver ikke at sauté det, bare tilføj det til grøntsagerne efter løg og svampe er kogte. Denne base quiche opskrift kan bruges og tilpasses til alle grøntsager, du har til rådighed. Jeg får ikke nogen provision eller tilbageslag for produkter, jeg bruger eller nævner i mine opskrifter. Ernæringsmæssige Estimater er per servering baseret på nøjagtige ingredienser, jeg brugte, beregnet med min fitness pals online opskrift analysator. Opskriften er gemt der og tilgængelig for MFP-brugere til at logge på deres mad dagbøger. For mere lave LCHF / KETO opskrifter og madlavningstips, kig efter tante Rockys Low Carb Recipes & Tips Group på Facebook, eller følg mig på Pinterest på Auntrocky2.

kalorier 437, total fedt 39 g, Mættet fedt 15 g, Sodium 261 mg, Kalium 278 mg, Total Kulhydrat 5 g, Kostfibre 1 g, Net Carbs 4 g, Sukkerarter 2 g, Protein 19 g. Makroer: 79 fedt, 17-protein, 4 kulhydrater.

Også theres en video til dette asparges quiche opskrift nedenfor. Jeg har lige modtaget min nye DSLR, en dejlig Canon 70Dand dens helt utroligt! Dens absolut et skridt op fra min oldNikon D90. Jeg har stadig meget at lære. Im ikke den mest tålmodige person i verden og had til at følge tutorials og / eller instrukser, men forhåbentlig vil jeg lære at bruge det til sit fulde potentiale hurtigt nok.

Jeg besluttede tostart skyde video opskrifter så godt. Ihad et par forsøg i fortiden, men de dont tælle, da jeg ikke har det rigtige udstyr til dem. hat tror du? Hvordan denne video opskrift format udseende for dig? Jeg blev inspireret af BuzzFeed Tastys videoer. Jeg prøver at følge deres formatwhile forsøger at opdage min egen stil.

Det er vanskeligt, fordi jeg har virkelig dårlig belysning i mit køkken. Jeg købte to kunstige lys, som jeg brugte i denne video, men de tager en masse plads! Im ked jeg ikke bede Costin at tage et billede af mig, mens du optager denne video, så du kan se, hvad jeg skulle igennem. : Det var så svært at bevæge sig i mit lille køkken, og lysene begyndte at varme op stedet hurtigt nok.

Forår isalmost i luften, hvilket betyder masser af muligheder til brunch fester! Påske, baby showers, bryllup brusere, og Mors Dag er et par, der kommer til at tænke på. Disse små mundrette tærter kan serveres som en appetitvækker eller ville passe lige ind på en stor brunchbuffet. Men, dont stop der! Lav en portion af dem til at nyde som en grab-and-go morgenmad eller tjene med en grøn salat til en let aften måltid. De kan også være pakket i en madkasse til at erstatte en kedelig gammel sandwich!

Ikke kun gøre de smager fantastisk, men de er meget sundere end din standard quiche. Tab skorpen og tabe den ekstra fedt og kalorier! I stedet for at bruge en pie crust, er en lille hele hvedemel blandet ind i blandingen for at tilføje tekstur. Disse er så utroligt nemt at gøre alt, hvad du skal gøre er blanding, Saut, og bage.

Bemærk: Det er vigtigt at Sauta © veggies, før du tilføjer dem til æggemassen. Ved hjælp af rå grøntsager vil gøre for en grødet konsistens. Kog veggies først at frigive det meste af fugten. Sørg også for at generøst pels muffin tin med madlavning spray eller olie for at forhindre stikning! Du ønsker de små babyer til pop lige ud af tin!

Kalorier: 134kcal Kulhydrater: 5g Protein: 4g Fat: 10g Mættet Fat: 5g Kolesterol: 63 mg Natrium: 108 mg Kalium: 147 mg Sukker: 1g Vitamin A: 425IU Vitamin C: 1. mg Calcium: 96 mg Jern: 0. mg

! Bojon Appa © tit  For mere Bojon Gourmet i dit liv, følge med Ona Instagram,   Facebook,  ora Pinterest, købe min glutenfrit cookbook Alternativ Baker, ora abonnere på nye indlæg via e-mail. Og hvis du gør dette crustless quiche opskrift, Id elsker at vide. Efterlad en kommentar og bedømmelse nedenfor, og tag din Instagram snaps The_Bojon_Gourmet og en # bojongourmet .

Asparges, Leek og Gruyere quiche

Crustless 3 ost asparges quiche er en let skål at sammensætte og perfekt til ethvert måltid af dagen. Det er nemt at tilføje de ingredienser, du også kan lide.

Ny i dag

Sund crustless Pumpkin Pie

Sund crustless Pumpkin Pie

Hvis du kan lide græskar pie youll som denne Serveres med flødeskum Ive også gjort det uden en skorpe bare let spray olie derefter hældes påfyldning i gryden. Butternut er også kendt som den afrikanske Bell. Metode til purering butternut opskrift 194.908

Lær mere
Mejerifri crustless spinat ricotta quiche feed din mave med mellie

Mejerifri crustless spinat ricotta quiche feed din mave med mellie

En Crustless Quinoa quiche, som er den perfekte hurtige og nemme frokost eller aftensmad. Dens fryser venlig, så du kan få det til rådighed for de dage, når du ikke har lyst til madlavning

Lær mere
Nikkis crustless Pecan Pie opskrift ved PittbullMom2014

Nikkis crustless Pecan Pie opskrift ved PittbullMom2014

Stor opskrift på Nikkis crustless Pecan Pie. Im ikke normalt en stor fan af skorper på tærter fordi jeg er kræsen lol ... o dette er en af ​​mine bedstemødre pecan pie opskrifter, som jeg tweeked lidt til at passe mig

Lær mere
Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Disse Arent ligesom Cubanstyle kødboller i en sandwich ... de er Cubanos andwichMeatballs. Ja min ven. Ja.

Lær mere
Cubanske mojo kylling quinoa skåle med Mango Salsa Opskrift Little Spice Jar

Cubanske mojo kylling quinoa skåle med Mango Salsa Opskrift Little Spice Jar

Nyd en velsmagende og sund opskrift. Lær hvordan man laver cubansk skinke og sort bønne skål.

Lær mere
Læs vores galiciske suppe opskrift online

Læs vores galiciske suppe opskrift online

Læs vores opskrift på Caldo Gallego, rig og tilfredsstillende. La Tienda tilbyder det bedste af Spanien afsendt direkte til dit hjem fine spanske fødevarer, køkkengrej og meget mere.

Lær mere
Cubanske mad istock.

Cubanske mad istock.

Madison, Alabama Cuban Restaurant The Cuban Cafe er en restaurant med speciale i autentisk cubansk mad og også tilvejebringelse af forfriskende signaturcocktails

Lær mere
Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

En Dallas dessert koncept dedikeret til flan har fundet en homeBella Flan, en dessert shopwithinashop beliggende i et Garland Corner Food Mart, tager t

Lær mere
Albondigas De Pollo Kylling frikadelle Soup Opskrifter med ingredienser, nutritions, instruktioner og relaterede opskrifter

Albondigas De Pollo Kylling frikadelle Soup Opskrifter med ingredienser, nutritions, instruktioner og relaterede opskrifter

Varm op og slanke denne sæson med disse easytomake suppe opskrifter til vægttab Her er vores favoritter.

Lær mere
Hvordan laver Yahoo din søgning på Internet Explorer 6

Hvordan laver Yahoo din søgning på Internet Explorer 6

En komplet guide til de mest populære cubanske slagter udskæringer af oksekød. Cubanske fødevarer, cubanske kultur, og en rejse til Miami. De bedste restauranter, shopping, underholdning, musik, sjov, og andre attraktioner i Miami.

Lær mere
Cubanske Shepherds Cupcakes

Cubanske Shepherds Cupcakes

Den bedste Sazon Goya Krydderier Opskrifter på Yummly spansk Orzo Salat med Sazon Goya Citrus Dressing, Alinos colombianos krydderier Paste, Easy nederdel Steak Street Tacos

Lær mere
OnePot cubanske Picadillo Bagning med Josh Ange

OnePot cubanske Picadillo Bagning med Josh Ange

Sund og smagfuld, dette protein rige hakket oksekød cubanske picadillo er som en hash med kartofler, grønne oliven og smag af det latinske køkken.

Lær mere
Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.