8 Incredible Fordele ved Ærter du måske ikke har Kendte

Hvad en servering af sne ærter kan gøre for dig

For det andet, hvordan kan du forberede sne ærter? Før madlavning eller spiser dem, er der to ting at gøre: skyl dem i vand, så grab eller skåret spidsen af ​​hver sne ært og træk den hårde streng, der løber langs siden. Uanset hvordan du koge dem en € ”kogning, dampning, lynstegning eller blanchering â €”sne ærter behøver kun en til tre minutter.

Er sne ærter og sukkerærter det samme?

ærter er fremragende dampet og saltet som en side skål, eller tilføjes til enhver gryde, suppe eller salat. Tilsæt lidt mynte til sauted eller dampede ærter til en lys, frisk smag. Sne ærter og sukker snap ærter kan kort blancheres, kogt, sauteret, dampet eller spises rå.

Mens ærter er bedst tjent frisk, hvis du gør butik dem, læg dem i en perforeret plastpose. Vask ikke ærter før opbevaring men vi anbefaler at skylle dem lige før brug. Bægeret hætten på stilken-side af ært  kan fjernes før spisning, hvis producenten ikke allerede så allerede gjort.

Snap og sne ærter giver en række vigtige næringsstoffer. Et enkelt, 3-ounce servering indeholder mere Thana 50% af den anbefalede daglige indtagelse af vitamin C. Vitamin C er især vigtigt fora immunforsvar. For ældre individer, C-vitamin er en vigtig næringsstof, fordi immunforsvaret often aftager med alderen. C-vitamin kan give et ekstra løft til at forebygge sygdom og infektion. Snap og anow ærter også indeholde niacin, også kaldet vitamin B3. Niacin understøtter stofskiftet, hjælpe the krop udlede energi fra fødevarer efter fordøjelse. En utilstrækkelig mængde niacin dåse cause træthed, så det er vigtigt at spise nok af dette næringsstof.

Håndtering: Skyl umiddelbart før brug. Bægeret eller hætte ved enden kan fjernes. For shell ærter, holde pod med den flade ende af ært ned, tage fat i spidsen af ​​blomsten ende og trække ned, fjerne snoren langs bunden af ​​ærten. Sne & snap ærter kommer i spiselige-bælg; spise dem kræver ikke afskalning.

Sne ærter, en bred vifte af ært, spises hele, mens ærterne er stadig i pod. I modsætning til almindelige ærter, behøver bælg af sne ærter ikke indeholde uspiselig fiber betyder, at de er mere spiselig og ikke beregnet til at blive kasseret. Navnet sne ærter kan komme fra grøntsager evne til at modstå frost.

bemærker også, han, at C-vitamin er en af ​​de mest vigtige næringsstoffer i kosten, da det kan være med til at stimulere produktionen af ​​hvide blodlegemer, en vigtig forsvarslinje for kroppens immunsystem. Dette vil sænke din følsomhed over for forskellige infektioner og fremmede patogener i kroppen, siger Uwiragiye.

?? Hvad er sne ært fordele hvad er sne ært bivirkninger Er sne ærter godt eller skidt for dig; dit helbred, udseende, energi, lang levetid? Er sne ærter Eco friendly, bæredygtig; godt eller dårligt for miljøet? Er sne ærter forbundet med arbejdskraft bekymringer? Er sne ærter veganer?

Hvad er sne ært fordele hvad er sne ært bivirkninger?

Er sne ærter plantebaseret? Ja, sne ærter er plantebaseret, da det er en bælgplante. Plant baserede fødevarer omfatter frugt, grøntsager, bønner, bælgfrugter, fuldkorn, nødder og frø, der er bedst, når frisk og uforarbejdede.

2. ​​Oplysningerne på hjemmesiden er leveret af os i god tro på en som er basis og alle brugere skal kontrollere oplysningerne, før du bruger oplysningerne. Vi gør ikke nogen repræsentation eller garanti, at oplysningerne på hjemmesiden er pålidelige, nøjagtige eller fuldstændige eller at din adgang til disse oplysninger vil være uafbrudt, rettidig eller sikre.

Der er tre vigtigste sorter af ærter-sne ærter, haven ærter og snap ærter. Snap ærter er også kendt som sukker snap ærter, og de er en krydsning mellem haven og sne ært. Snap ærter er buttet og har ømme ærter indeni. Sne ærter er mere flad med en fibrøs snor ned sømmen med mindre ærter inde men ligesom snap ært hele pod kan spises. Have ærter har bælg, der er fast og afrundet, bliver ærter fjernes og bælg kasseret.

Snap ærter har K-vitamin, som fremmer blodets evne til at størkne. Derfor nogen på blodfortyndende midler bør tjekke med deres læge eller sygeplejerske eller i det mindste skære ned på mængden indtages.

Her er fordelene ved ærter, som du måske ikke har kendt

Ærter er en god kilde til jern. Jernmangel er den hyppigste årsag til anæmi. Hvis du ikke har nok jern, kan din krop ikke gøre nok sunde iltbærende røde blodlegemer og derved forårsager hæmoglobin mangel. Jern hjælper med at bekæmpe træthed og giver dig styrke.

Ærter er rige på C-vitamin, hvilket gør det til en af ​​de bedste immunitetsførende fødevarer. Ifølge bogen 'Healing Foods' leverer en enkelt servering af ærter eller sne ærter halvdelen af ​​dine daglige behov. Ærter, især ærter, indeholder også phytoalexiner, en antioxidant, der kan inhibere H. Ylori, bakterien, der forårsager mave- og duodenalsår og mavekræft.

5. Godt til hjertelig uopløseligt fiberindhold til stede i ærter hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Bortset fra dette hjælper ærter også med at sikre et stabilt blodsukker Regulering i kroppen. Har brug for mere grund til at gøre det til en del af din kost allerede

6. Vægttabthe Bite-Sized Peas kan hjælpe dig med at kaste nogle hurtige pund også. Ærter er lave i fedt og også Umvensely lavt på kalorier i forhold til tungere bælgfrugter som bønner og cowpeas. 100 gram ærter indeholder kun 81 kalorier. Det høje indhold af fiber også spiller sin rolle i vægttab. Fiber hjælper med at fremkalde følelsen af ​​fylde, der holder dig fra bingeing i andre fødevarer.

7. God til skinpeas er en fremragende kilde til C-vitamin, som spiller en væsentlig rolle i produktionen af ​​kollagen. Kollagen hjælper med at holde hudens fast og glødende. C-vitamin beskytter også cellerne mod skader forårsaget af frie radikaler. Antioxidanterne hjælper med at bekæmpe oxidative skader forårsaget af de frie radikaler. Antioxidanterne, der er til stede i den, såsom flavonoider , catechin, epicatechin, carotenoid og alfa caroten hjælper med at forhindre tegn på aldring også.

8. Godt for mænds healthpeas kan hjælpe med at øge sædcellerne og motiliteten. Ifølge bogen 'Healing Foods', Glycodelin-et stof, der findes i sne ærter, kan hjælpe Styrke Sperms og forbedrer deres evne til at befrugte et æg. Ave dem i dine supper, stews, gravies eller sandwich, men sørg for at du ikke går glip af godheden af ​​disse dejlige og sunde pods. EN

Det er ubestrideligt , der plante omkring os har en masse nærende for sundhed. Ikke kun særlige planter, der findes som lægemiddelplante, men urten kan opnås fra grøntsager, bælgfrugter, frugter, der springer hver dag. Derudover er et eksempel på planter nødder gavnlige for helbred, det er en sne ærter.

Sne ærter har en meget smagfuld smagd, der er derfor mange mennesker, der elsker det. Vidste du, at bag den gode smag, der vender ært, indeholder høj ernæring for at nære vores kroppe? Faktisk vil du i øjeblikket vide om, hvilke fordele vi kan få fra ærter, så det kan konkluderes til gavn for helbredet. Se venligst den artikel, du kommer til bunden. Her er næringsstoffer indholdet i sne ærter.

Vidste du, at sneærter indeholder antiinflammatoriske forbindelser i det? For det ved at spise sne ærter kan forhindre dig i inflammation. Stoffer, der er til stede i ærterne, kan også anvendes som anti-astma-lægemidler. Inflammation er helbredt for at spise ærter forekommer i leddene eller et andet udtryk er gigt.

Er alle Red Haven ferskner Freestone

Al den Freestone eller semifreestone sorter er gode til konserves, men vores familie foretrækker Red Haven ikke at forveksle med Early Red Haven, en clingstone række Red Haven har den bedste smag i vores mening. Husk, den vigtigste faktor er, hvordan RIPE fersknerne er.

Ny i dag

NineBanded Armadillo National Wildlife Federation

NineBanded Armadillo National Wildlife Federation

Forfatterne rapporterer deres erfaringer i at hæve bæltedyr og de opnåede resultater i at pode dem med M. leprae. De begynder ved at rapportere om oprindelsen af ​​de dyr, hvordan de blev taget til fange, og deres indsats indtil de fandt den rigtige form for boliger til de bæltedyr. De fortæller også om

Lær mere
Armadillo æg fyldt jalapenos opskrift mad. om.

Armadillo æg fyldt jalapenos opskrift mad. om.

Så godt, du kan ikke stoppe disse luge chili armadillo æg er en buzz til tungen får den jalapeo fyldt, pakk det og karamelize det i hot honning chipotle sauce. Gå videre, tag den første bid, din mund vil være tilbage for mere

Lær mere
Den mexicanske Keto Cookbook

Den mexicanske Keto Cookbook

En lækker Carne Asada opskrift lavet af marineret flanke eller nederdel steak og tilberedt på grillen. Saftigt, mørt og en stor autentisk mexicansk fad

Lær mere
Opmærksomhed kræves cloudflare.

Opmærksomhed kræves cloudflare.

Den bedste bøf marinade uden soja sauce opskrifter på yummly flank bøf marinade, flank bøf marinade, zesty flank bøf marinade

Lær mere
Blue Moon Carne Asada opskrift roctwo

Blue Moon Carne Asada opskrift roctwo

Tender Carne Asada opskrift er lavet med flanke eller nederdel bøf, der er marineret i citrusfrugter og mexicanske krydderier derefter grillet til perfektion.

Lær mere
Opmærksomhed kræves cloudflare.

Opmærksomhed kræves cloudflare.

Marinate skørt bøf i en syrlig blanding af appelsinsaft, limesaft, koriander, oregano, spidskommen, og rød peber for en flavorful og let grillet vigtigste skålen.

Lær mere
Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Find og dele hverdagen Slimming World løftes kylling opskrifter. Oplev opskrifter, kokke, videoer og HOWTO'er baseret på den mad, du elsker.

Lær mere
Asiatiske Grillet kylling med grøntsager SheetPan Dinner

Asiatiske Grillet kylling med grøntsager SheetPan Dinner

I traditionel koreansk barbecue mode, er disse kylling lår overhældt i et spicysweet soysesamechile marinade, så grillet og pakket ind i salatblade at spise. Udskæring kylling lår i strimler hjælper dem absorbere marinader smag.

Lær mere
Asiatisk BBQ Chicken Stir Fry Sanj

Asiatisk BBQ Chicken Stir Fry Sanj

Asiatisk BBQ Sauce Kyllingevinger .... Ingredients12 kop ketchup12 kop sød chili sauce14 kop brun sugar14 kop honey1 spiseskefuld Worcestershire sauce ...

Lær mere
Honning soja bagt kylling drumsticks

Honning soja bagt kylling drumsticks

Honning soja kylling lår kokke i en sød og sød honning sojasauce, disse kylling lår er så nemme at sætte sammen smag utroligt

Lær mere
Marineret grillet Teriyaki kylling Madlavning Classy

Marineret grillet Teriyaki kylling Madlavning Classy

Få koreanske grillet kylling opskrift fra Food Network

Lær mere
Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.