Pancotto med broccoli brød suppe

Ingen knead vegan rosemary focaccia broccoli og mozzarella sandwich

Opvarm olien i en stor krukke eller hollandsk ovn over medium varme. Tilsæt løg, selleri, gulerødder, broccoli stilke, salt og peber og saut indtil blødgjort, ca. 10 minutter. Tilsæt kartoflerne og hvidløg og rør, og tilsæt derefter bouillon og lad dem simre i 20 minutter, indtil kartoflerne er bløde. Lad afkøle lidt.

Bemærk: Mange læsere har haft nydt at blande et par spiseskefulde ernæringsmæssige gær i suppen for en ekstra ostlignende smag. Du kan finde den på Whole Foods eller andre sundhedsfødevarebutikker. Hvis du ikke kan finde det, ingen bekymringer, er det lækkert uden det også!

Disse broccoli fritters er nyttige for dem, der forsøger at spise sunde , og de er også perfekte til nogen på en candida kost. De smager godt og holder sammen godt uden at falde fra hinanden, på grund af at inkludere kikærter mel og jorden hørfrø i ingredienserne.

Desuden kan de producere en vidunderlig gel, der er den perfekte æg erstatning for eventuelle opskrifter, der kræver et bindemiddel. Du kan finde jordflaxfrø i de fleste af mine bagværk, salte eller søde.

Komplekse kulhydrater er faktisk afgørende for din krop at køre, og du vil gerne sikre, at komplekse carbs udgør størstedelen af ​​dit carbindtag. Kikærter indeholder resistente stivelser, hvilket betyder, at de sænker fordøjelsen, sænker chancerne for en blodsukkerspids.

Har du nogensinde haft broccoli eller blomkål sandwich brød skiver? Jeg vedder ikke, da jeg aldrig har set dem hvor som helst. Men siden jeg elsker at spise broccoli og blomkål så meget, og disse grøntsager er så utroligt alsidige, har jeg lige prøvet det. Fordi hvis du kan lave lækker pizza skorpe ud af blomkål og broccoli, hvorfor ikke bage vidunderligt aromatiske sandwich brød ud af dem? Og gætte hvad: Sandwich brødskiverne viste sig absolut awesome.

Disse gyldne bagt veganske broccoli ost tots er lækre, bit-størrelse, keto nuggets, der er sunde, mejerifri, ægløs og glutenfri. Hans opskrift er en simpel, men genial måde at vende veggies til en osteagtig lav carb-godbid, at selv børn vil elske!

Med den universelle kamp for at få børn eller endda voksne spiser sundere i disse dage, får dem til at spise grøntsager frivilligt, altid en stor sejr! Jeg har lært, at en af ​​de bedste måder at få folk til at spise på noget, de ikke kan lide, er at ændre eller ændre det til noget, de kan lide. Derfor deler jeg dette ressourcefuld at dekonstruere broccoli og dreje den til yummy og salte tots eller nuggets uden at miste dets ernæringsmæssige elementer.

Med blot et par hæfteplantebaserede ingredienser kan du nemt gøre disse gyldne morsler fyldt med broccoli og vegansk ost plus en cremet urtdæk, der er at dø for! Nuggets er bagt i stedet for stegt for at holde sig fra at bruge for meget olie. Jeg bagt dem i ovnen, du kan også bruge en luftfrit, hvis du har en. Også jeg hoppede over den traditionelle breadcrumb breading for at holde disse nuggets lav-carb og glutenfri. Men hvis du vil have dem crispier, kan du også brød dem som min blomkål nuggetsortofu nuggetsbefore bagning.

Denne opskrift kommer med en super let at gøre, urtinfremmeldt dukkert, der passer så perfekt sammen med veggie nuggets. Jeg elsker, hvordan den friske, tangy smag og cremet mundfølelse kontrasterer med de bagt nuggets crispiness og cheesiness. Alt du skal gøre er at blande følgende ingredienser indtil cremet:

Start med at dampe broccoli florets i ca. 8-10 minutter, indtil broccoli er ømt, men stadig crunchy. Skyl derefter og klappet tørt med papirhåndklæder. ean while, sauté the løg og hvidløg i en pande.

Placer nuggets på et bageplade foret med pergamentpapir. Sprøjt dem med lidt olie og bage i ca. 15-20 minutter indtil Golden Brown. Blend alle ingredienser til urtdypen indtil cremet. Ive din veganske broccoli ost tater tots med dip, ketchup og citron skiver. Garnér med nogle sesamfrø og mynte, hvis det ønskes.

Hvilken dipping sauce kan jeg ellers bruge?

Denne opskrift er faktisk fantastisk til fremme, da du kan gemme en stor batch i fryseren til senere brug, ligesom almindelige nuggets. Støvtædet broccoli nuggets eller tater tots med majsstivelse, og sæt dem derefter i et enkelt lag på et pergamentforet bageplade eller træplade. Frys dem på denne måde indtil fast, ca. 1-2 timer. Overfør dem derefter i en fryservenlig beholder eller Ziploc taske og opbevar i fryseren i op til 3 måneder. Du kan bage dem frosne, når du er klar til at have nogle. Bare overvej at de vil tage lidt længere instrueret.

Hvis du prøver disse veganske broccoli ost tots, er du velkommen til at forlade mig en kommentar og en stjerneklassifikation! Og hvis du tager et billede af din sunde veggie snack bites og deler det på Instagram, så tag mig Biancazapatka og brug Hashtag Biancazapatka, fordi jeg elsker at se dine remakes! Nyd madlavning!

Ligesom de fleste af os vokser op, var brød en hæfteklammer i vores hus. Hvid og hvede brød, challah eller bagels var altid tilgængelige i vores køkken. Som årene er gået, har Sundhed Guruer og medicinsk industri advaret os. At spise for meget gluten kan forårsage kaos på vores tarm, og høje carb brød bliver til sukker i vores systemer, når det er fordøjet, hvoraf ingen er god for os. Nu finder mange af os os selv at forsøge at skubbe vores brød og smør Addictions , der blev skubbet på os i 50'erne, 60'erne, 70'erne og 80'erne. Med denne broccoli flatbread er dine bekymringer forbi. Prøv dette, og du vil aldrig gå glip af gær og glutenbrød igen!

Jeg nyder at lave hjemmelavet brød. Den aroma, som gennemsyrer gennem vores hjem, mens dens bagning er himmelsk. Men det er ikke altid godt for os. Jeg har selv bemærket som jeg har fået ældre, at nogle brød brød ikke er enig med mig længere. Men min krop har trængt til thebroccoli flatbreadssince, jeg Togmy første bid.

Gør brød kan være en vanskelig proces ofte kræver timers præp og æltning. Jeg har aldrig mindet det, faktisk finder jeg det helt givende . Udover at skabe et himmelsk brød af brød, kan det være en stor overkrops træning! Når det er sagt, ville de fleste mennesker, jeg ved, foretrække at simpelthen købe brød i stedet for at gøre deres egne.

Denne broccoli flatbread er så simpelt, det tager bogstaveligt talt ikke mere end 10 minutter preptid og 25 minutters bage tid. Slutresultatet er ca. 12 rektangulære stykker af flatbread en gang skåret, der er super velsmagende og sunde.

Næste gang jeg vil prøve at gøre det med æggehvider. Jeg er ikke sikker på, at det vil holde op såvel som æggeblommer, men vil gerne prøve det. Fire æg pr. Batch af flatbread kunne gøre et nummer på dit kolesterol, hvis de spises ofte. Da broccoli flatbread er så vanedannende, der kunne fremlægge problemet.

Morgenmad, mit yndlingsmål på dagen var en no-brainer! Jeg tilføjede simpelthen en skiveskåret avocado, toppet med en solrig side op æg. Hvis jeg havde en Beefsteak tomat, ville jeg have tilføjet et skive eller to sammen med avocado for at forstærke smagen. Kombinationen af ​​broccoli, avocado og æg var det perfekte ægteskab, men et par skiver tomat ville have været bedre endnu!

Jeg troede også, det ville være sjovt at skabe en mini pizza. Da jeg var en lille pige, bruger vi til at lave engelsk muffin pizzaer, og de var de bedste. Det var bare nok til at tilfredsstille uden at føle sig fyldt.

Da jeg havde nogle hjemmelavede pesto på hånden i køleskabet, plus frisk mozzarella og baby tomater, kombinerede jeg dem på et stykke broccoli flatbread og dukkede det i ovnen, indtil osten begyndte at smelte. Jeg fulgte derefter op med en dråbe af balsamisk reduktion. Yum! Tal om smag Dancing i munden! Oh yeah! Jeg kunne spise denne hele dagen lang! Et drys af hakket frisk basilikum ville have været en dejlig garnering, men jeg tænkte ikke på det, før jeg har fortæret det. Ærligt jeg kunne næppe indeholde mig selv. Så godt!

Jeg havde planlagt at skabe en mere skål, men løb tør for tid så dårligt nævne det alligevel. I stedet for at skære broccoli flatbread i rektangler tror jeg at skære dem i trekanter, så to gange bagning dem, så de er super sprød, kunne skabe en sjov chip. Derefter dypper broccoli flatbread chips i hjemmelavet stegt rød peber hummus lyder guddommelige, gør det ikke?

Hvis du læser mit tidligere indlæg til Raspberry Mousse Chia Parfaitâ, vil du huske opskriften kom fra grønt køkken derhjemme. Â Denne opskrift plus denne broccoli flatbread kom også derfra. Â Faktisk sammensatte forfatterne en video, der viser, hvor nemt broccoli flatbread er at skabe. Jeg troede, at ID deler det med dig her fra deres YouTube-video, der er forbundet med deres blog grønne køkkenhistorier.

Hvis du er en brød elsker, vil du elske denne glutenfrie vegetariske broccoli flatbread, selvom du ikke er glutenfri. Det er så smagfuldt, du vil ikke kunne stoppe med at spise det. Nyd det sandwichet omkring dine yndlingsfødevarer; til morgenmad toppet med avocado & æg; Basen for pizza, eller alligevel vælger du. Jeg nyder også det solo.

Broccoli Cheese Cornbread

Osteagtig Broccoli Cornbread opskrift Ingredienser til denne osteagtig Broccoli Cornbread omfatter usaltet smør, løg hakket, frosset hakket broccoli optøet, hvidløg hakket, muffin majs mix, mælk, ricotta ost, æg, salt.

Ny i dag

Broccoli Egg Cups for Baby Toddler babyled fravænning Baby Foode

Broccoli Egg Cups for Baby Toddler babyled fravænning Baby Foode

Leder du efter sjov og sund snack ideer til børn Disse let broccoli ost tots er lavet med blot en håndfuld af enkle ingredienser Dette hurtig og nem hjemmelavet snack mad opskrift er perfekt til småbørn, børn, teenagere og kræsne Et sundt men kreative og lækre efter skole snack idé til derhjemme, på farten eller endda deres skole madkasse. ren spise

Lær mere
Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Denne nemme broccoli cornbread viser sig ekstra fugtig og flavorful med tilføjelse af hytteost.

Lær mere
Opmærksomhed kræves cloudflare.

Opmærksomhed kræves cloudflare.

Den bedste Broccoli Cornbread Uden hytteost Opskrifter på Yummly Cheesy Broccoli Cornbread, Cheesy Broccoli Cornbread, Broccoli Cornbread Cake

Lær mere
Opmærksomhed kræves cloudflare.

Opmærksomhed kræves cloudflare.

Denne cremet citron broccoli pasta opskrift kommer sammen hurtigt og gør en lækker og trøstende meatless måltid

Lær mere
Vegan One Pot Pasta mælkefri, Meatless Fra komfort i mit Bowl

Vegan One Pot Pasta mælkefri, Meatless Fra komfort i mit Bowl

Denne veganer pastaret er en stor butik skab aftensmad, hjælp mosede cannellini bønner for at skabe en cremet sauce til at belægge den lækre pasta.

Lær mere
Kalorier i Broiled Elk 1 bøf udbytte fra 123. g råt kød 92g Nutrition Facts og Kalorietæller

Kalorier i Broiled Elk 1 bøf udbytte fra 123. g råt kød 92g Nutrition Facts og Kalorietæller

Læs Sådan koger elg lænd diskussion fra Chowhound Home Cooking mad samfund. Deltag i diskussionen i dag.

Lær mere
Lækker Bagt Broiled Parmesan fisk

Lækker Bagt Broiled Parmesan fisk

Parmesan Broiled Tilapia er en af ​​vores goto måltider, fordi det kræver minimal ingredienser, der alle som du sandsynligvis have i dit spisekammer, og tager mindre end 30 minutter at piske op, fra start til slut. Vi tager flaky tilapia fileter andsmother dem i en smør og parmesanost pasta snøret med hot sauce, derefter pop dem under slagtekyllinger indtil de har anirresistible gyldne skorpe.

Lær mere
10 bedste krydderier til Bagt Kuller Opskrifter Yummly

10 bedste krydderier til Bagt Kuller Opskrifter Yummly

Leder du efter en nem, sund og billig fisk middag Disse lækre bagt kuller opskrifter har du dækket.

Lær mere
Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Broiledhaddockfillets Opskrifter bedste opskrifter og relaterede opskrifter

Lær mere
Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Scrumptious Brookies bringe det bedste fra begge verdener sammen med en fudge brownie bund og en traditionel chocolate chip cookie top.

Lær mere
Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Pinterest understøttes ikke længere på denne browser, dvs. 6

Når du ikke kan vælge mellem at bage cookies eller brownies gøre både med en chocolate chip cookie base og en brownie lag på toppen, disse let brookie barer er en perfekt dessert til ubeslutsomme bagere

Lær mere
Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.