Thermomix Opskrift 1 Brændt græskar med Cashew og Parmesan Thermofun

Græskar og stegt hvidløg houmous

Denne gamle skål fra Yucatan-halvøen er den perfekte crowd pleaser til dine feriefester. Dens dybest set en stegt græskar frø dip med charred tomater, løg og mine yndlings chiles!

Jeg så først dette på YouTube i sidste uge, og jeg vidste, at jeg var nødt til at prøve det, fordi det ikke kun var fra min favorit Celebrity Chef Chef Rick Bayless, det havde også nogle af mine yndlings ingredienser, stegte tomater, løg og chiles .

Og jeg er også lidt af en historie nørd, så da jeg så dette var en gammel maya-opskrift, jeg blev solgt. Vi har mayanerne til at takke for mange af vores yndlingsfødevarer. Søde kartofler, majs, squash, bønner, chiles, tomater, avocadoer og endda majs tortillas.

Jeg brugte en tør, non-stick stegepenet til at stege mine frø grøntsager og en blender til at blande det hele sammen. Pumpkinfrøene tilføjer en creme til denne dip, du ikke ville tro, og de charred veggies tilføjer en unik jordagtig smag, der er ude af denne verden.

Hvis du vil snyde og bruge en dåse af brandbrændte tomater, kan du helt sikkert gøre det. ID bruger kun ca. 1/2 af den 15 oz. Eller du kan vaske 3 roma tomater og char disse ligesom løgene. Igen vil det kun tage ca. 5 minutter. Sørg for at gøre dem ofte. Når du er færdig, tilføj disse til din blender også.

Habanero peberfrugter, udover at være flammende varm, er også lidt citrusy .. som jeg tror gør smagen af ​​denne dip så unik sammen med limejuice og appelsinsaft, vi vil tilføje senere. Men hvis du absolut ikke vil købe en Habanero, forstår jeg. Måske prøve det med en lille poblano? Jalapeno? Lad mig vide, hvad der virker for dig. Du behøver kun ca. 1/2 uanset hvilken peber du vælger.

Forvarm ovnen til 200C / fan 180c / gasmærke 4. Kast græskarstykkerne i 1 spskolie med nogle krydderier og ligge på en bred stegebakke. Tag omhyggeligt et lille skive fra toppen af ​​pæren eller hvidløg, så du udsætter toppen af ​​hver krydder, og sørg for ikke at skære den nederste del, som vil holde det sammen. Drizzle dette med 1 tsk olivenolie og wrap med tinfolie.

Placer græskar og hvidløg i ovnen i 40-45 minutter, drej halvvejs igennem, indtil græskaret er kogt igennem. Kontroller hvidløget ved at piercing en fed med en kniv, hvis det stadig er svært, læg det tilbage i ovnen i yderligere 15 minutter indtil blød.

Når hvidløget er kogt igennem, skal du afkøle lidt, og klem den ud af sin hud. Placer dette i en fødevareprocessor med Theroasted græskar, kikærter, citronsaft, resterende olivenolie, tahini og nogle krydderier. Blitz indtil glat, tilføjer et stænk af vand, hvis det har brug for løsning . Overfør til en skål og garnér med de hakkede græskarfrø.

Jeg havde netop gjort børnene en sund frokost, og de sad ned for at spise, og troede id har nogle af disse stegte græskar hummus, som jeg havde pisket op kun en time tidligere. Så snart de så mig spiste denne hummus, spurgte de mig, hvad det var, og kunne de prøve nogle. De tog hver eneste bid, skubbet deres frokostplader til side og bad ivrigt om mere.

Nu ville jeg normalt have sagt noget som at spise din frokost først, og så kan du få nogle. Men jeg indså, at denne ernæringspakket hummus sandsynligvis var engang sundere end deres faktiske frokost, så jeg godkendte.

For denne stegte græskar hummus opskrift bruger vi vores hjemmelavede Tahini pasta. Hvis du aldrig har lavet din egen tahini, du har gået glip af! Ikke alene er det super nemt at lave, det er også meget billigere end butikskøbt!

Hvad tjener jeg med græskar hummus?

Prebiotics ikke-levende, ikke- Fordøjelig Carbohydrater, der naturligt findes i en række fødevarer. Din krop kan faktisk ikke fordøje Prebiotics , så de er hvad Probiotics Feed off for at forblive aktivt at arbejde i dit fordøjelsessystem. De hjælper fordøjelsessystemet ved at fremme væksten af ​​gode bakterier. Prebiotics og Probiotika Arbejde sammen i balance for at sikre, at vores fordøjelsessystem forbliver på sporet og regelmæssigt.

600 g / 1 lb 5 oz jap græskar 1 spsk olie til børstning græskar 1 tsk jorden cumin 3 spiseskefulde crunchy jordnøddesmør 1 â € "2 teskefulde fint hakket frisk chili eller chili sauce 1 spsk olie 2 spiseskefulde hakkede stegte jordnødder

Forvarm ovn til 190C / 375F. Skær græskar i halvdelen og scoop ud frøene, efterlad huden på og læg på en bagebakke. Børste toppen af ​​græskar med en lille olivenolie. Bages i 35 - 40 minutter eller indtil græskaret er blødt og kogt igennem. Tilberedningstiden afhænger af størrelsen af ​​dit græskar. emove fra ovn og lad afkøle lidt. Scoop ud af græskarkødet og læg i skålen af ​​en fødevareprocessor med kummen og den resterende spiseskefulde olie og proces til glat. DD jordnøddesmør og hakket chili og rør gennem til grundigt kombineret. EANHile placere 2 spiseskefulde jordnødder på en bagebakke og bage i ovnen i ca. 5 â € "7 minutter eller indtil Golden Brown. Fjern fra ovnen og lad det køle af og derefter hugge i stykker. o Serverer dukkert i en serveringskål og drys de stegte jordnødder over toppen.

Denne opskrift blev leveret til dig af en Thermomix-kunde og er ikke blevet testet af Vorwerk Thermomix eller Thermomix i Australien og New Zealand. Orwerk Thermomix og Thermomix i Australien og New Zealand antager nej Ansvar , især hvad angår ingrediensmængder, der anvendes og succes af opskrifterne. Leasing Overhold sikkerheden Vejledning S i termomixet Instruktion Manual til enhver tid.

Everyday Addive-Freeis En 320-siders bog fyldt med over 150 enkle, velsmagende og budgetbevidste opskrifter sammen med eksklusiv Videnskabelig Oplysninger Diskuter Tilsætningsstoffer og deres virkninger på dit helbred. Alle opskrifter har en smuk fuldfarvet fotografi og trin-for-trin madlavning instruktion S for både termiske apparater og traditionelle apparater. Der er også stakke af allergivenlige muligheder også. Det er som en fysisk bog, eBook eller som en bog og ebook bundt

Opmærksomhed kræves cloudflare.

Find ud af, hvordan du rengør, tørre og stegt græskarfrø nemt for at gøre en crunchy, sund keto snack. Sæson dem med taco krydderier og nyd

Ny i dag

Opmærksomhed kræves cloudflare.

Opmærksomhed kræves cloudflare.

Skillet Saltroasted Potatoes.

Lær mere
Sukker snap ærter med parmesan breadcrumbs

Sukker snap ærter med parmesan breadcrumbs

Nyd denne hurtige og nemme side skål med Tendercrisp Snap Peas, Crispy Bacon og Savory Parmesan klar om 20 minutter.

Lær mere
10 bedste stegte vegetabilske quiche opskrifter yummly

10 bedste stegte vegetabilske quiche opskrifter yummly

En kødfrit mandag glæde denne æggeblod quiche er alt, hvad det er revnet til at være

Lær mere
Blandet ristede grøntsager.

Blandet ristede grøntsager.

En god pot stege er værd at dens vægt i figurativt guld. Det lader til hver søndag, da jeg voksede op, ville min mor lave stege. Jeg kan stadig lugte den sovs i ryggen af ​​mit hoved, der utålmodigt venter på at fylde min mave. Nå, jeg har arbejdet på min egen opskrift i seks år, og jeg føler mig endelig, at den er klar til at blive delt. Denne opskrift er rig og sundt. Skålen synes bare at få folk til at føle, at deres bedstemor får dem mælk og kager. På kolde vinterdage vil det løfte spiritus a

Lær mere
Maple og Spiceroasted Winter Squash Tasting Table Opskrift

Maple og Spiceroasted Winter Squash Tasting Table Opskrift

Madlavningskanal serverer denne stegte squashopskrift fra Laura Calder plus mange andre opskrifter på CookingChanNeltTV. om

Lær mere
Opmærksomhed kræves cloudflare.

Opmærksomhed kræves cloudflare.

En lækker VT frisk opskrift, der kan bruges til enhver vinter squash

Lær mere
Curried stegt hubbard squash og kartoffel

Curried stegt hubbard squash og kartoffel

Hvis du ikke kan finde Espelette Pepper, brug bare en knivspids Cayenne i stedet. Suppen holder i 3 dage i køleskabet eller 2 måneder i fryseren.

Lær mere
Langsomt stegt ribben af ​​oksekød med idiotsikre yorkshires

Langsomt stegt ribben af ​​oksekød med idiotsikre yorkshires

Lær, hvordan du laver ribeye bøf perfekt med denne enkle metode, og få tips om, hvad du skal kigge efter, når du køber ribeye steaks.

Lær mere
Scorpion Bar.

Scorpion Bar.

Rock Bar er en Florida Beach Bar beliggende i Fort Lauderdale. Oplev denne store Florida Beach Bar.

Lær mere
Salt stegte kartofler med creme fritrache og binder fuld maven gård

Salt stegte kartofler med creme fritrache og binder fuld maven gård

Rock salt bagt kartofler opskrifter med ingredienser, ernæring, instruktioner og relaterede opskrifter

Lær mere
Rocky Road Ice Cream Cake Opskrift

Rocky Road Ice Cream Cake Opskrift

Kog Rocky Road Ice Cream Cake i komfort i dit hjem med Betterbutter. Tryk for at se opskriften

Lær mere
Rocky Road Ice Cream Opskrift Birds Eye Meeple

Rocky Road Ice Cream Opskrift Birds Eye Meeple

Super chokoligt, lækker rig og cremet, perfekt mejerifri is. Denne Vegan Rocky Road Ice Cream er et stort hit for både voksne og børn

Lær mere
Vi bruger cookies
Vi bruger cookies til at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.
Tillad cookies.